APM Tag #181

Eine kurze Runde laufen.

Motivation: Passt schon.

Ergebnis: Passt auch.

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APM #182

Nach einem faulen Sonntag heute früh 8,1 Kilometer ohne Pause gelaufen. Schön langsam, damit ich mir nicht wieder die Wade zerre. Und weil es so schön war, heute Abend noch ein Zirkeltraining mit Alex. Wenn ich morgen schmerzfrei aus dem Bett komme, fresse ich nen Besen. Wenn ich einen finde…

Motivation: Yeah, ich lauf den Marathon in unter 4 Stunden. Dann kroch ich die Treppe hoch…

Ergebnis: Habe Halsmuskeln entdeckt.

APM Tag #184

Training mit Christian. Zirkeltraining habe ich der Schule schon gehasst. Daran habe ich mich sofort erinnert. Meine Muskeln sich aber leider nicht, dass ich früher mal 100 Liegestütze am Stück konnte.

Motivation: Mittelprächtig.

Ergebnis: Laufklamotten gekauft um weniger Ausreden zu haben.